Hægt er að minnka líkur á beinþynningu á efri árum með því að fá nægilegt magn af D-vítamíni og kalki. Hætt er við að D-vítamín sé af skornum skammti í fæði Íslendinga og því er ráð að taka annaðhvort lýsi eða D-vítamínhylki til að tryggja nægjanlega neyslu þess, einkum á veturna. Í Lýsi og flestum fjölvítamínum er hins vegar töluvert af A-vítamíni sem Íslendingar fá óþarflega mikið af. Hylki sem innihalda D-vítamín og æskilegar Omega-3 fitusýrur úr lýsi, án mikils A-vítamíns, koma sér því vel. Í pakkanum eru 30 dagskammtar.
Lýsi með D-vítamíni
Lýsið inniheldur a.m.k. 30% af Omega-3 fitusýrum, aðallega EPA og DHA sem eru okkur lífsnauðsynlegar. Í lýsinu er einnig dagskammtur af D-vítamíni sem er nauðsynlegt til þess að líkaminn geti betur nýtt kalkið.
Kalk
Kalk er ómissandi fyrir tennur og bein. Það er sérstaklega mikilvægt til að minnka líkur á beinþynningu. Einkum er brýnt fyrir ungar konur að huga að því að líkaminn fái nóg af kalki.
Frekari upplýsingar: consumer@lysi.is
Ráðlagður daglegur neysluskammtur |
||
1 lýsishylki og 2 kalktöflur | %NV* | |
---|---|---|
D-vítamín | 10 µg | 200 % |
E-vítamín | 2 mg | 17% |
Kalk | 800 mg | 100% |
*Hlutfall af næringarviðmiðunargildi fyrir fullorðna samkvæmt reglugerð. |
Innihald í tveimur kalktöflum |
|
2 kalktöflur | |
Kalk (kalsíumkarbónat) | 800 mg |
Innihald: |
Innihald í lýsishylki |
|
1 lýsishylki | |
Samtals ómega-3** | 335 mg |
EPA** | 160 mg |
DHA** | 100 mg |
D-vítamín | 10 µg |
E-vítamín | 2 mg |
Innihald: **Þríglýseríð Embætti landlæknis ráðleggur 10 µg af D-vítamíni á dag fyrir börn yngri en 10 ára, 15 µg fyrir 10-70 ára og 20 µg fyrir 71 árs og eldri. |